南阳南石眼科| 如何更好的预防干眼症

夜深了，一个人在挑灯夜读，只见他摘下了眼镜，用一只手慢慢的揉双眼，以缓解眼睛的疲劳。。。

近年来，随着人们生活和环境的变化，电脑的普及和空气污染等因素，使干眼症的患病率呈上升趋势，已成为眼科常见病之一，且趋向年轻化，因此，如何更好的防治干眼症呢？

干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。

对因治疗是任何疾病治疗的最佳方法。在干眼的治疗中，发现引起干眼的原因针对病因进行治疗无疑是干眼治疗的关键如全身疾病引起者，应会同相应专科共同对原发病进行治疗。某些干眼的发生和加重与生活和工作环境有关，如长期在空调环境内工作、经常使用电脑或夜间驾车等，在这些情况下睑裂暴露面积增大、瞬目频率减少，泪液蒸发增加使亚临床的干眼患者可能会出现干眼症状。长时间戴隐形眼镜也容易让眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

干眼症虽为眼科常见病之一，但仍有不少人对其的防治毫无常识，存在一定的误区，如操作电脑或部分人眼部不适的时候，第一时间想到的恐怕就是去药店购买眼药水，自行治疗导致误诊误治使延误治疗症状加重已屡见不鲜，因此，加强干眼症防治知识的科普，提高患者的自我保护意识，眼部不适时应及时到院检查，在医生指导下用药，干眼症的控制与缓解在于预防为主，早诊断、早治疗，方能确保疗效。